Beiträge mit Tag "Gesundheit"

2.10.2020

Eigentlich kennen wir sie alle, die persönlichen Vorteile von Sport und Bewegung. Aber es fällt uns so schwer, uns dazu aufzuraffen, unseren Körper regelmäßig in Bewegung zu setzen – insbesondere nach einem langen und stressigen Arbeitstag.

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8.03.2017

Vor kurzem bin ich auf einen interessanten Artikel über eine Studie der Universität des Saarlandes gestoßen. „Wer regelmäßig Sport treibt, altert langsamer“ heißt es da. Hier werden neue und wohl auch bahnbrechende Forschungsergebnisse präsentiert, die beweisen, dass sowohl Ausdauertraining als auch Kraftraining den Alterungsprozess bei uns Menschen verlangsamen. Dabei wird schon durch moderate Bewegung die körperliche und auch geistige Fitness deutlich gesteigert.

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4.01.2013

Heute möchte ich auf die neueste, wie ich finde höchst interessante Ausgabe der  Kneippvisite unseres Kneippbundes hinweisen. Unsere GesundLand Kurorte Daun und Manderscheid sind ja auch mit dem Prädikat "Kneipp-Kurort" ausgezeichnet. Kneippvisite Januar 2013: "Sebastian Kneipp hielt wenig von Hektik und Stress. Er empfahl vielmehr maßvolle Bewegung als Ergänzung für seine reizvollen Kaltanwendungen.

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25.09.2012

Gesundheitswandern? Noch nie gehört? Der Deutsche Wanderverband hat diese Idee ins Leben gerufen. Nach dem Motto "Let's go - jeder Schritt hält fit" wird natürlich gewandert. Aber das Besondere passiert unterwegs. Mitten in der Natur werden an schönen Plätzen gemeinsam mit der Gruppe Übungen gemacht, die neben Kraft und Ausdauer auch die Koordination verbessern.

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17.02.2012

Auch wenn das Wetter heute und über die Karnevalstage nicht mit viel Sonnenschein oder herrlichem Schnee aufwarten wird, empfehle ich dennoch nach draußen zu gehen. Denn unser Körper und auch die Seele  benötigt Licht. Die positive Wirkung des Lichtes auf Körper und Seele ist wissenschaftlich anerkannt. Licht beeinflusst über den Sehnerv die “innere Uhr” von Menschen und Tieren und so unser ganzes Leben. Die Hormonproduktion und die Ausschüttung von Botenstoffen im Gehirn werden durch die innere Uhr gesteuert und damit auch unser Wohlbefinden, unser Appetit, unser Schlaf.

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