Beiträge mit Tag "Gesundheit"

Als het gaat om wandelen over heuvels en dalen, zijn gezonde en pijnvrije voeten een belangrijke voorwaarde om optimaal van je wandeling te kunnen genieten. Om daar zeker van te zijn, volgen hier 5 nuttige tips om je voeten gezond te houden voor langere afstanden in de buitenlucht.

Eigenlijk kennen we ze allemaal, de persoonlijke voordelen van sport en beweging. Maar het is zo moeilijk voor ons om op te staan om ons lichaam regelmatig te bewegen - vooral na een lange en stressvolle werkdag.

Ik kwam onlangs een interessant artikel tegen over een onderzoek van de Universiteit van Saarland. Er staat: "Mensen die regelmatig sporten verouderen langzamer". Hier worden nieuwe en waarschijnlijk ook baanbrekende onderzoeksresultaten gepresenteerd die bewijzen dat zowel duurtraining als krachttraining het verouderingsproces bij ons mensen vertraagt. Zelfs matige lichaamsbeweging verhoogt de fysieke en mentale fitheid aanzienlijk.

Vandaag wil ik graag uw aandacht vestigen op de nieuwste en naar mijn mening meest interessante uitgave van de Kneippvisite van onze Kneipp Vereniging. Onze GesundLand kuuroorden Daun en Manderscheid zijn ook onderscheiden met de titel "Kneipp kuuroord". Kneippbezoek januari 2013: "Sebastian Kneipp dacht weinig aan hectiek en stress. Hij raadde eerder gematigde lichaamsbeweging aan als aanvulling op zijn heerlijke koudebehandelingen.

Gezondheid wandelen? Nog nooit van gehoord? De Duitse wandelbond heeft dit idee gelanceerd. Volgens het motto "Let's go - elke stap houdt je fit", wandel je natuurlijk. Maar het bijzondere gebeurt onderweg. Midden in de natuur worden op prachtige plekken samen met de groep oefeningen gedaan die zowel de coördinatie als de kracht en het uithoudingsvermogen verbeteren.

Auch wenn das Wetter heute und über die Karnevalstage nicht mit viel Sonnenschein oder herrlichem Schnee aufwarten wird, empfehle ich dennoch nach draußen zu gehen. Denn unser Körper und auch die Seele  benötigt Licht. Die positive Wirkung des Lichtes auf Körper und Seele ist wissenschaftlich anerkannt. Licht beeinflusst über den Sehnerv die “innere Uhr” von Menschen und Tieren und so unser ganzes Leben. Die Hormonproduktion und die Ausschüttung von Botenstoffen im Gehirn werden durch die innere Uhr gesteuert und damit auch unser Wohlbefinden, unser Appetit, unser Schlaf.