Nieuw onderzoek: lichaamsbeweging als bron van jeugdigheid

Ik kwam onlangs een interessant interessant artikel over een onderzoek door de Universiteit van Saarland. Er staat: "Mensen die regelmatig sporten verouderen langzamer". Hier worden nieuwe en waarschijnlijk ook baanbrekende onderzoeksresultaten gepresenteerd die bewijzen dat zowel duurtraining als krachttraining het verouderingsproces bij ons mensen vertraagt. Zelfs matige lichaamsbeweging verhoogt de fysieke en mentale fitheid aanzienlijk.

Wij in de GesundLand Vulkaaneifel maken ons deze kennis nu al enkele jaren eigen. Met onze "Natuur actief beleven" aanbiedingendie onder deskundige leiding van onze landschapsbegeleiders en ontspanningscoaches worden uitgevoerd, lukt het ons om onze gasten te motiveren om tijdens een wandeling of trektocht door ons oorspronkelijke vulkaanzeeplandschap in beweging te komen. Zo kunnen ze de bijzondere indrukken van de oernatuur op zich laten inwerken. De aanbiedingen zijn heel individueel, ontworpen rond verschillende thema's en vinden plaats op vele data in het jaar. Het overzicht vindt u hier.

Maar je kunt ook op elk moment de natuur in zonder gids: voel de oorspronkelijke vitaliteit van onze aarde. Waarom maak je geen wandeling door het Landschapstherapeutisch Park Römerkessel in Bad Bertrich of wandel over het Mindfulnesspad Kleine Kyll in Manderscheid. Je zult aan den lijve ondervinden hoe goed het is. Regelmatige lichaamsbeweging wordt zo een natuurlijk en gratis therapeutisch middel en biedt ons een goede basis om iets voor onze gezondheid te doen.

We hebben de winter verjaagd. Dus, de lente in, bij zon of regen, met de juiste instelling heb je altijd plezier!

Auteur: Rainer Schmitz