Beiträge mit Tag "Bewegung"

Eigenlijk kennen we ze allemaal, de persoonlijke voordelen van sport en beweging. Maar het is zo moeilijk voor ons om op te staan om ons lichaam regelmatig te bewegen - vooral na een lange en stressvolle werkdag.

Ik kwam onlangs een interessant artikel tegen over een onderzoek van de Universiteit van Saarland. Er staat: "Mensen die regelmatig sporten verouderen langzamer". Hier worden nieuwe en waarschijnlijk ook baanbrekende onderzoeksresultaten gepresenteerd die bewijzen dat zowel duurtraining als krachttraining het verouderingsproces bij ons mensen vertraagt. Zelfs matige lichaamsbeweging verhoogt de fysieke en mentale fitheid aanzienlijk.