Vertragend mindfulnessweekend in het klooster

Ontsnap aan je gedachten en vind je weg terug naar meer sereniteit in het dagelijks leven. Maak van dit vertragende mindfulnessweekend in het klooster het startschot voor een meer evenwichtige manier van leven.

Wanneer de drukte van alledag je dreigt te overweldigen en je gedachten worden gedomineerd door to-do lijstjes, toekomstplannen en mijmeringen, dan is het tijd voor verandering. Vind de moed om los te breken en je te richten op je eigen behoeften. Dit mindfulness weekend in het klooster geeft je het startschot.

Mindfulness is een techniek om in het HIER en NU te zijn. Het helpt je om jezelf beter waar te nemen en te begrijpen en om meer ontspannen te worden. Je ontmoet gelijkgestemden die, net als jij, de dagelijkse sleur achter zich willen laten en een nieuw innerlijk evenwicht willen vinden door middel van rust en meditatie.

Geniet van de stilte en kracht in de historische kloostersfeer van de abdij Himmerod en haar prachtige omgeving. Verheug je op mindfulness oefeningen, meditaties en Qi Gong sessies op het uitgestrekte kloosterterrein, in de natuur van de Eifel en in de bijbehorende meditatieruimte. Als mindfulness coach en meditatietrainer zal Alexandra Walsleben je dit weekend ondersteunen met verschillende oefeningen op het gebied van ademhaling, mindfulness en lichaamsbewustzijn.