Beiträge der Kategorie "Wohlfühlen"

Manchmal ist das Leben geprägt von Herausforderungen und Prüfungen – ruhigere und aufwühlende Zeiten kommen und gehen im Leben. Es gibt Orte, die mit ihrem einzigartigen Flair einfach besonders gut geeignet sind, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten. Das GesundLand Vulkaneifel hat davon eine ganze Menge, und jeder davon ist eine Entdeckungstour wert.

Das eigene Wohlbefinden wieder stärker in den Fokus zu rücken, das gehört für Viele zu den Vorsätzen für das Jahr 2023. Eine entspannte Auszeit hilft dabei, die Balance wiederzufinden und Stress vorzubeugen. Die Vulkaneifel Therme in Bad Bertrich verspricht Erholung.

Wenn es über Stock und Stein geht, sind gesunde und schmerzfreie Füße eine wichtige Voraussetzung, um deine Wanderung in vollen Zügen zu genießen. Damit dir das auch tatsächlich gelingt, verraten wir dir hier 5 nützliche Tipps, wie du deine Füße für längere Strecken unter freiem Himmel gesund halten kannst.

Der Achtsamkeits-Pfad im GesundLand Vulkaneifel im heilklimatischen und Kneipp-Kurort Manderscheid ist ein großartiges Angebot, das dich animieren wird, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen und dir selbst Gutes zu tun. Und dabei begleitet dich ein kleiner Bach namens Kleine Kyll.  Die Kleine Kyll, die insgesamt nur 23,9 km lang ist, ist deine Begleiterin.

Wasser ist die Grundlage allen Lebens. Ein Geschenk der Natur, das in der Vulkaneifel an vielen Stellen unberührt und ursprünglich zutage tritt. In Bad Bertrich sprudelt das Lebenselixier aus der Bergquelle mit 32 Grad Naturwärme und versorgt die Vulkaneifel Therme mit dem wohltuenden Glaubersalzwasser, das sie zur einzigen Glaubersalzthermalquelle deutschlandweit macht.

Wo früher einst Vulkane Lava und Asche spuckten, sorgen heute eiskalte Güsse für Gesundheit und Wohlbefinden. Nicht nur der Vulkanismus brodelt noch immer unter der Erdoberfläche. Auch der Geist Sebastian Kneipps ist bis heute in der Region lebendig.

Eigentlich kennen wir sie alle, die persönlichen Vorteile von Sport und Bewegung. Aber es fällt uns so schwer, uns dazu aufzuraffen, unseren Körper regelmäßig in Bewegung zu setzen – insbesondere nach einem langen und stressigen Arbeitstag.

“Wo Medikamente wenig oder gar nichts vermögen, kann mit Wasser der beste Erfolg erzielt werden; es ist deshalb nur schade, dass man das Wasser und die Anwendungen mit Wasser wenig kennt.” (Sebastian Kneipp) Ich kann dieser Einschätzung von Pfarrer Kneipp aus eigener Erfahrung nur beipflichten. Insbesondere mit Blick auf die gegenwärtig doch – wie im vergangenen Jahr- wieder sehr hohen Temperarturen von 30° und mehr habe ich die Erfahrung gemacht, dass ein Gang zum Wassertretbecken in der Mittagspause und das Wassertreten und Armbaden wie eine Frischzellenkur wirkt.

An einem Wochenende im Mai durfte ich an einem Entspannungs-Workshop in Bad Bertrich teilnehmen. Organisiert wurde der Kurs von den ausgebildeten Entspannungscoaches Anita Otten und Margit Klein, sowie von Yogalehrerin Tanja Meeth-Weber. Bei strahlendem Sonnenschein fuhr ich also am Samstagmorgen nach Bad Bertrich und wurde von den Dreien herzlich empfangen. Neben mir nahmen noch 10 weitere Damen an dem Workshop teil.

Vor kurzem bin ich auf einen interessanten Artikel über eine Studie der Universität des Saarlandes gestoßen. „Wer regelmäßig Sport treibt, altert langsamer“ heißt es da. Hier werden neue und wohl auch bahnbrechende Forschungsergebnisse präsentiert, die beweisen, dass sowohl Ausdauertraining als auch Kraftraining den Alterungsprozess bei uns Menschen verlangsamen. Dabei wird schon durch moderate Bewegung die körperliche und auch geistige Fitness deutlich gesteigert.