Artikelen in de categorie "Welzijn

Manchmal ist das Leben geprägt von Herausforderungen und Prüfungen – ruhigere und aufwühlende Zeiten kommen und gehen im Leben. Es gibt Orte, die mit ihrem einzigartigen Flair einfach besonders gut geeignet sind, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten. Das GesundLand Vulkaneifel hat davon eine ganze Menge, und jeder davon ist eine Entdeckungstour wert.

Voor veel mensen is meer aandacht voor hun eigen welzijn een van hun voornemens voor 2023. Een ontspannende time-out helpt om weer in balans te komen en stress te voorkomen. De Vulkaneifel Therme in Bad Bertrich belooft ontspanning.

Als het gaat om wandelen over heuvels en dalen, zijn gezonde en pijnvrije voeten een belangrijke voorwaarde om optimaal van je wandeling te kunnen genieten. Om daar zeker van te zijn, volgen hier 5 nuttige tips om je voeten gezond te houden voor langere afstanden in de buitenlucht.

Het mindfulnesspad in het GesundLand Vulkaaneifel in het lucht- en kneippkuuroord Manderscheid is een geweldig aanbod dat je stimuleert om bewust tijd voor jezelf te nemen en iets goeds voor jezelf te doen. En een klein beekje genaamd de Kleine Kyll vergezelt je. De Kleine Kyll, die slechts 23,9 km lang is, is je metgezel.

Water is de basis van al het leven. Een geschenk van de natuur dat op veel plaatsen in de Vulkaaneifel ongerept aan het licht komt. In Bad Bertrich borrelt het levenselixer met 32 graden natuurlijke warmte op uit de bergbron en voorziet de Vulkaneifel Therme van het heilzame Glauber-zoutwater en is daarmee de enige Glauber-zouttherme in Duitsland.

Waar vulkanen ooit lava en as spuwden, zorgen ijskoude douches tegenwoordig voor gezondheid en welzijn. Niet alleen het vulkanisme borrelt nog steeds onder het aardoppervlak. Ook de geest van Sebastian Kneipp leeft nog steeds in de regio.

Eigenlijk kennen we ze allemaal, de persoonlijke voordelen van sport en beweging. Maar het is zo moeilijk voor ons om op te staan om ons lichaam regelmatig te bewegen - vooral na een lange en stressvolle werkdag.

"Waar medicijnen weinig of geen nut hebben, kan het beste succes worden behaald met water; het is daarom alleen jammer dat water en toepassingen met water weinig bekend zijn." (Sebastian Kneipp) Vanuit mijn eigen ervaring kan ik het alleen maar eens zijn met deze beoordeling van pater Kneipp. Vooral met het oog op de huidige zeer hoge temperaturen van 30° en meer - zoals in het afgelopen jaar - heb ik ervaren dat een wandeling naar het watertrappelbad tijdens de lunchpauze en het watertrappelen en armbaden het effect hebben van een verjongingskuur.

Een weekend in mei mocht ik deelnemen aan een ontspanningsworkshop in Bad Bertrich. De cursus werd georganiseerd door de getrainde ontspanningscoaches Anita Otten en Margit Klein en yogadocente Tanja Meeth-Weber. Dus reed ik op zaterdagochtend in de stralende zon naar Bad Bertrich en werd hartelijk ontvangen door het drietal. Naast mij namen nog 10 andere dames deel aan de workshop.

Ik kwam onlangs een interessant artikel tegen over een onderzoek van de Universiteit van Saarland. Er staat: "Mensen die regelmatig sporten verouderen langzamer". Hier worden nieuwe en waarschijnlijk ook baanbrekende onderzoeksresultaten gepresenteerd die bewijzen dat zowel duurtraining als krachttraining het verouderingsproces bij ons mensen vertraagt. Zelfs matige lichaamsbeweging verhoogt de fysieke en mentale fitheid aanzienlijk.