Aktiv Gesund Parcours in Wollmerath

Bleiben Sie fit!

Herz

Mitten in der Natur des GesundLand Vulkaneifel wurden 14 Stationen dazu geschaffen, sich sportlich zu betätigen und die eigene Beweglichkeit zu erhalten. Die Stationen fordern Kraft, Ausdauer und Koordination. Somit bleibt der ganze Körper in Schwung.
Auf einer Strecke von 6,3 Kilometern verläuft der Parcours ausgehend vom Sportplatz bis zum Wollmerather Kopp und von dort zurück in den Ort. Jede Übung ist ausführlich auf der jeweiligen Infotafel erläutert. Sportinteressierte jeden Alters können sich in der Natur an der frischen Luft bewegen und gemeinsam trainieren. Dabei sind die Übungen nicht nur für Sportler, sondern auch für gesundheitsbewusste Wanderer und Spaziergänger geeignet.

Spüren Sie die ursprüngliche Lebenskraft der Erde und bleiben Sie fit!

Das erwartet Sie auf dem Aktiv Gesund Parcours

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Station 1 Aufwärmen/Dehnung

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Station 2 Situps/Hyperextension

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Station 3 Walken/Joggen

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Station 4 Liegestütz/Trizepsdip

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Station 5 Kniebeugen

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Station 6 Seitlicher Ausfallschritt

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Station 7 Hangeln

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Station 8 Treppenlauf

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Station 9 Liegezug

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Station 10 Klimmzug

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Station 11 Seitsprung/Balancieren

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Station 12 Froschhüpfen

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Station 13 & 14 Absatzbeuge & Dehnung

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