Läuferin am Maar in Abendsonne
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BEWEGUNG IST GESUND!

Wir möchten, dass Sie gesund bleiben. Und das nicht nur zu Hause, sondern auch im Urlaub. Bei uns im GesundLand Vulkaneifel erwarten Sie ursprüngliche Natur und vielfältige Angebote für Ihre Gesundheit und Entspannung.

  • Laufgruppe auf Feldweg

Immer mehr Studien belegen, dass Bewegung eine elementare Voraussetzung für unsere Gesundheit ist. Der Blutdruck wird langfristig herabgesetzt, die Zellen erneuern sich schneller, das aktivierte Herz-Kreislauf-System sorgt für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und für einen guten Stoffwechsel. Unser Wohlbefinden wird durch Bewegung nicht nur in physischer, sondern auch in psychischer Weise verbessert. Schon die Philosophen des alten Griechenlandes wie Aristoteles schlenderten umher, um ihre Gedanken in Schwung zu bringen und Probleme so schneller lösen zu können. Außerdem werden Glückshormone ausgeschüttet und die Laune steigt.

In der Theorie weiß jeder, dass er sich bewegen muss, um gesund zu bleiben. In der Praxis lockt uns leider viel zu oft das Sofa von den Turnschuhen weg. Dabei reicht laut einer Leitlinie der WHO schon eine halbe Stunde moderater Bewegung täglich aus, um uns fit zu halten.

Radlerpaar auf der Vulkan-Rad-Route © D. Ketz/RPT GmbH

Besonders gesundheitsfördernd ist Bewegung, wenn sie in besonderer Umgebung wie beispielsweise der Therapeutischen Landschaft der Vulkaneifel stattfindet. Die Art der Bewegung sollte dabei jeder ganz individuell nach seinen Vorlieben auswählen. Manch einer bevorzugt eine genussvolle Wanderung zu spektakulären Aussichtspunkten und idyllisch gelegenen Rastplätzen, während ein Anderer beim Mountainbiking im Trailpark oder in der Koulshore den Kopf freibekommt. Fernwege laden dazu ein, beim Radwandern die reine Luft bewusst zu atmen, die unzähligen Waldwege schonen die Gelenke beim Laufen oder Nordic Walking. Im Sommer locken die tiefblauen Maare zum Schwimmen in das kalte Wasser einzutauchen, oder die leuchtend grünen Wiesen des Golfplatzes, sich bei einem Abschlag einmal ganz auf sich selbst zu konzentrieren. Schön ist eine Erkundung der einzigartigen Landschaft beim Reiten auf dem Rücken eines Pferdes, denn hier liegt ja auch bekanntlich das Glück der Erde.

Wichtig ist nicht, was Sie tun, sondern dass Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun. Entdecken Sie die zahlreichen Möglichkeiten, sich im GesundLand Vulkaneifel gesund zu bewegen!

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