Welkom op de GesundLand Blog

In leicht gebückter Haltung durchquert man die Grotte und gelangt so zum Wasserfall des Elbesbaches in Bad Bertrich. Ein kleiner Wasserfall, der an seinem Fuße ein ebenso kleines Becken gebildet hat. Dessen Reiz konnte ich wie üblich nicht widerstehen und hielt mich – auch zum Fotografieren – eine ganze Zeit lang im Wasser auf.

Vorige week was ik met mijn collega Sarah op pad op het Maare-und-Thermen-Pfad. We wilden de nieuwe recreatieplekken tussen Ulmen en Lutzerath bekijken. Vanaf ons ontmoetingspunt bij de Jungferweiher liepen we door het mooie stadje naar het Maar, dat zo vroeg in de ochtend nog rustig en vredig was.

Een weekend in mei mocht ik deelnemen aan een ontspanningsworkshop in Bad Bertrich. De cursus werd georganiseerd door de getrainde ontspanningscoaches Anita Otten en Margit Klein en yogadocente Tanja Meeth-Weber. Dus reed ik op zaterdagochtend in de stralende zon naar Bad Bertrich en werd hartelijk ontvangen door het drietal. Naast mij namen nog 10 andere dames deel aan de workshop.

Die Vulkaneifel ist - wie es der Name schon sagt - vor allem von der vulkanischen Landschaft geprägt. Als ich zum ersten Mal davon lese, kann ich vor meinem geistigen Auge kaum was damit in Verbindung bringen. Deshalb ist es höchste Eisenbahn, ein Wochenende in der Vulkaneifel zu verbringen. Welche Eindrücke dabei herauskommen und welche Sehenswürdigkeiten sich lohnen, folgt jetzt.

In de nazomer bracht ik een lang weekend door in de Vulkaaneifel. Zeker niet voor de laatste keer, want het gebied is echt prachtig en een bestemming voor elk seizoen. Je raakt er zeker niet uitgekeken op de vele bezienswaardigheden en vooral de prachtige natuur - waardoor de Vulkaaneifel ideaal is voor een dagtrip, korte vakantie of zelfs een langer verblijf!

Ik kwam onlangs een interessant artikel tegen over een onderzoek van de Universiteit van Saarland. Er staat: "Mensen die regelmatig sporten verouderen langzamer". Hier worden nieuwe en waarschijnlijk ook baanbrekende onderzoeksresultaten gepresenteerd die bewijzen dat zowel duurtraining als krachttraining het verouderingsproces bij ons mensen vertraagt. Zelfs matige lichaamsbeweging verhoogt de fysieke en mentale fitheid aanzienlijk.

Die Weihnachtsfeiertage sind vorbei und das neue Jahr ist bereits in vollem Gange. Durch die eisigen Temperaturen der letzten Woche ist die ,,Rausch“ im Tal der wilden Endert eingefroren. Ein wirklich tolles Highlight, das jeder einmal gesehen haben sollte.

Nu het koude seizoen begint, niest en hoest iedereen om je heen. Waarom is dit eigenlijk het geval in de herfst? Ten eerste komt het natuurlijk door de koelere temperaturen, maar niet - zoals we soms denken - door de koude lucht. Nee, het komt omdat we graag in verwarmde kamers verblijven in het vaak onaangename weer. Maar de verwarmde lucht is niet alleen gezellig en warm voor ons, virussen en bacteriën voelen zich ook thuis in ruimtes waar het warm en droog is en kunnen zich snel vermenigvuldigen.

De Vulkaaneifel heeft zich de afgelopen weken van haar mooiste en zonnigste kant laten zien. Wat is er natuurlijker dan je lunchpauze buiten in de natuur door te brengen op een van onze prachtige maaren?

Ik kom net uit Berlijn. Een prachtige stad vol leven en actie. Elke dag minstens vier afspraken, gesprekken en cultuur. Als je door Berlijn loopt, moet je goed opletten en je in massa's bewegen. Alles is vol geluiden, geuren en lichten. Zodra ik in de trein zat, merkte ik dat ik behoorlijk uitgeput was. Het is eigenlijk heel duidelijk, het is te veel en te druk. De constante invloeden in de stad worden onbewust geabsorbeerd en geven ons stress.