Koud seizoen: Blijf gezond met de natuur

Nu het koude seizoen begint, niest en hoest iedereen om je heen. Waarom is dit eigenlijk het geval in de herfst?
Ten eerste komt het natuurlijk door de koelere temperaturen, maar niet - zoals we soms denken - door de koude lucht. Nee, het komt omdat we graag in verwarmde kamers verblijven in het vaak onaangename weer. Maar de verwarmde lucht is niet alleen behaaglijk en warm voor ons, ook virussen en bacteriën voelen zich thuis in warme en droge ruimtes en kunnen zich snel vermenigvuldigen. Bovendien drogen onze slijmvliezen uit in verwarmde lucht en kunnen ze niet langer fungeren als het natuurlijke beschermende schild tegen ongewenste indringers. Als iemand op kantoor of thuis verkouden wordt, is het slechts een kwestie van tijd voordat wij het ook worden.

Maar je kunt er iets aan doen, en het is heel eenvoudig: ga naar buiten! Versterk jezelf en je immuunsysteem met stevige wandelingen in de vochtige herfstlucht, zelfs als het licht regent - dat is de beste training tegen verkoudheid.

Hier kun je genieten van het prachtig landschap in het GesundLand Vulkaanel. s Ochtends zijn de maaren s Ochtends liggen de maaren nog verscholen in de vroege ochtendnevel, maar in de loop van de dag opent het landschap zich en openbaart zich een prachtig panorama. Na een wandeling door de levendige natuur is je immuunsysteem in volle gang en worden je slijmvliezen heerlijk doorbloed. Geen enkele verkoudheid zal je nu nog dwarszitten.

En als je jezelf wilt trakteren op de kers op de taart voor je immuunsysteem, gebruik dan de rest van de dag voor een bezoek aan een kuuroordwaar je je weerstand kunt versterken met saunasessies en de heilzame werking van helend water kunt voelen.

Ik wens je een gezonde herfst.

Hoogachtend, Heike Boomgaarden