Welkom op de GesundLand Blog

Obwohl ich bisher keinerlei Erfahrungen mit Meditation gemacht habe, stehe ich solchen Entspannungsüben doch sehr skeptisch gegenüber. Vergangene Woche jedoch, habe ich mich schließlich eines Besseren belehren lassen: Im kleinen Kurort Bad Bertrich bietet die psychologische Beraterin Anita Otten eine eigene kleine „Phantasiereise durch den Landschaftstherapeutischen Park“ an. Ohne jegliche Vorstellung, was mich erwarten könnte, habe ich mich aufgerappelt und an der Reise teilgenommen.

De kasteelvijver heeft zijn naam niet zomaar gekregen. Er is waarschijnlijk een verband met het kasteel, of het nu een graaf- of keurvorstelijke vijver is. Ongeveer 800 m boven de kasteelvijver wordt het water uit de Lieser gehaald en via een kanaal naar de kasteelvijver geleid, die eerst heel smal is en dan breder wordt bij de hoofdvijver en zich in een niervorm om de berg heen slingert. Het water stroomt dan via de uitlaat terug naar de Lieser.

Nu ben ik niet bepaald een sportfanaat en ontspan ik me liever volgens het motto "uit de dagelijkse sleur - op de bank". Maar soms... is het niet de bank in de woonkamer die me verleidt, maar de bosbank. De bosbank in de Hohenzollern Tower in Bad Bertrich. Hier lig ik ook lekker, doe mijn benen omhoog, sluit mijn ogen en ontspan onwillekeurig - maar hier adem ik frisse, schone lucht in en ben ik direct in de natuur. En er is hier ook achtergrondmuziek: namelijk het zachte getjilp van vogels begeleid door het zachte geritsel van bladeren.

Es ist in der Tat so: die Nähe zum Wasser hat eine beruhigende und Kraft spendende Wirkung auf meinen Körper. Einfach an nichts denken, tief durchatmen und die frische Luft genießen. Das ist auch der Grund, warum ich die Maare in der Eifel liebe. Ab und zu braucht jeder mal eine kleine "Zeit für sich". Daher habe ich mich heute in meiner Mittagspause auf den Weg zu einer kleinen Entdeckungstour des Pulvermaares gemacht: mit im Gepäck natürlich die Kamera. Schließlich will ich euch nichts vorenthalten :-)

Ik werk nu bijna een jaar in de prachtige Vulkaaneifel en zie nog elke dag iets nieuws. Vanochtend pakte ik spontaan mijn camera en profiteerde van het zonnige weer om een kleine tocht door de Vulkaaneifel te maken. Ik heb altijd één doel voor ogen: tegen de zomer in ieder geval alle Maars in de Eifel gezien hebben. Ik ken het Ulmener Maar heel goed door de vele lunchwandelingen.

Vandaag wil ik graag uw aandacht vestigen op de nieuwste en naar mijn mening meest interessante uitgave van de Kneippvisite van onze Kneipp Vereniging. Onze GesundLand kuuroorden Daun en Manderscheid zijn ook onderscheiden met de titel "Kneipp kuuroord". Kneippbezoek januari 2013: "Sebastian Kneipp dacht weinig aan hectiek en stress. Hij raadde eerder gematigde lichaamsbeweging aan als aanvulling op zijn heerlijke koudebehandelingen.

Na ja, wenn wir uns den Wetterbericht für die kommenden Weihnachtstage so anschauen, so sieht  das nicht gerade nach weihnachtlich, winterlichen Feiertagen aus. Aber macht nichts, denn gerade der Wechsel des Wetters in unseren Breiten fordert doch unseren Organismus heraus. Gestern Abend nach Feierabend bin ich ca. 1 Stunde bei leichtem Nieselregen zum Joggen unterwegs gewesen - mit Stirnlampe und so..!  Und was soll ich sagen, es hat mir nach einem Arbeitstag am PC ausgesprochen gut getan.

Eindelijk is het weer zover, de mooie, frisse herfst, en de bomen tonen zich in hun volle kleurenpracht. Ik heb mijn herfst(vakantie)tijd gebruikt voor een stage bij het team van de GesundLand Vulkaaneifel in Ulmen en een van mijn taken was om gewapend met een camera naar het Ulmer Maar te gaan en precies deze kleurenpracht vast te leggen tijdens mijn "heen-en-terug"-tocht. Ik ben dol op foto's maken en met een motief als het Ulmer Maar in de herfst kon ik bijna niet stoppen.

Gezondheid wandelen? Nog nooit van gehoord? De Duitse wandelbond heeft dit idee gelanceerd. Volgens het motto "Let's go - elke stap houdt je fit", wandel je natuurlijk. Maar het bijzondere gebeurt onderweg. Midden in de natuur worden op prachtige plekken samen met de groep oefeningen gedaan die zowel de coördinatie als de kracht en het uithoudingsvermogen verbeteren.

Het zoemt rond het Antoniuskruis in Ulmen. Maar je moet goed kijken om de kleine bruingele bijtjes te vinden. Onvermoeibaar zoeken bezige honingbijen naar nectar en stuifmeel tussen de felpaarse heide en de geurige boomgaardweide, die ze naar hun nieuw ingerichte woningen brengen. Plaatselijke imkers en het toeristenbureau van Ulmen hebben iets heel bijzonders bedacht voor deze idyllische plek: