Wie mindful leeft, is gelukkiger!
Frisse lucht is goed voor je en belangrijk! Een korte wandeling is hiervoor ideaal als je jezelf wilt bevrijden van negatieve gedachten of de druk van alledag en je wilt bezighouden met jezelf en de natuur. Het mindfulnesspad in het GesundLand Vulkaneifel (Vulkaaneifel Gezondheidsland) in het lucht- en kneippkuuroord Manderscheid is een geweldig aanbod dat je stimuleert om bewust tijd voor jezelf te nemen en iets goeds voor jezelf te doen. En een klein beekje genaamd de Kleine Kyll vergezelt je. De Kleine Kyll, die slechts 23,9 km lang is en waarvan de bron ontspringt ten noorden van het Eifeldorp Neroth en iets ten zuiden van Manderscheid uitmondt in de Lieser om uiteindelijk via de Moezel en de Rijn uit te monden in de Noordzee, is je metgezel.
Dit kleine beekje in de Eifel met zijn vele meanders, stroomversnellingen, met bomen omzoomde oevers en permanent "geruis" midden in de ongerepte natuur is de ideale plek om te ontspannen en tot rust te komen. Het beekdal dat diep in het Eifellandschap is uitgeslepen, straalt een sfeer van geborgenheid en veiligheid uit.
Tijdens je wandeling van ongeveer 6 kilometer moet je aandachtig zijn en je indrukken bewust waarnemen. Wat zie je? Ruik je iets bijzonders? Wat hoor je? Hoe voelt de schors van een eik, beuk of douglasspar aan? Welke dieren kun je waarnemen? Loop langzaam, let op je ademhaling, ga even zitten op een bankje, een steen of ga liggen in een hangmat en doe ... niets. Doe je schoenen uit en loop een tijdje op blote voeten of durf een voetenbad te nemen in de Kleine Kyll bij de blotevoetenbadzone. Je komt meteen in contact met Moeder Aarde. In totaal zeven stations langs de route nodigen je uit om te vertoeven en de kleine schatten van de natuur en mindful momenten te ontdekken. Mindful genieten is geen hekserij, maar een onderdompeling in de verkwikkende en soms ook versterkende ervaringen van de natuur. Neem tijdens je tocht langs de Kleine Kyll voldoende tijd om in alle rust over de paden te wandelen, bewust stil te staan bij de afzonderlijke stations of misschien door de indrukwekkende Wolfsklamm met zijn vulkanische basaltzuilen te wandelen.
Ik kan deze kleine tocht trouwens ook aanraden voor gezinnen met kinderen. Hoewel het niet geschikt is voor kinderwagens, biedt het veel afwisseling voor kinderen die al goed ter been zijn. Het zwemgedeelte op blote voeten, de kleine waterval, de wolvenkloof, de kleine bron of de beek die over grote keien stroomt verbinden ons direct en onmiddellijk met de natuur in het GesundLand Vulkaneifel.
Wil je meer weten over de HeimatSpur Mindfulness Trail Kleine Kyll? Kijk dan hier! Je vindt alle HeimatSpuren ook in onze brochure "HeimatSpuren - Erlebnisreiche Rundwanderwege", die je hier kunt bestellen.
Auteur: GesundLand scout Rainer Schmitz
van valerie schneiderDoor het formulier in te dienen gaat u akkoord met ons privacybeleid.
