Willkommen im Gesundland Vulkaneifel

Alle Artikel unter Gesunde Bewegung

Neue Studie: Jungbrunnen Bewegung

Vor kurzem bin ich auf einen interessanten Artikel über eine Studie der Universität des Saarlandes gestoßen. „Wer regelmäßig Sport treibt, altert langsamer“ heißt es da. Hier werden neue und wohl auch bahnbrechende Forschungsergebnisse präsentiert, die beweisen, dass sowohl Ausdauertraining als auch Kraftraining den Alterungsprozess bei uns Menschen verlangsamen. Dabei wird schon durch moderate Bewegung die körperliche und auch geistige Fitness deutlich gesteigert.

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Winter im GesundLand Vulkaneifel

Die Weihnachtsfeiertage sind vorbei und das neue Jahr ist bereits in vollem Gange. Durch die eisigen Temperaturen der letzten Woche ist die ,,Rausch“ im Tal der wilden Endert eingefroren. Ein wirklich tolles Highlight, das jeder einmal gesehen haben sollte.

Ich entschloss mich also am Sonntag dazu, einen kurzfristigen Ausflug dorthin zu machen. Mit im Gepäck war natürlich neben der Kamera, eine Winterjacke, … weiterlesen

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Mit einer “Ich-Auszeit” gestärkt ins neue Jahr

Es weihnachtet sehr! Die Adventszeit sollte eine Zeit voller Besinnlichkeit, Ruhe und  dem leckerem Duft nach Keksen sein. Doch wie sieht die Wirklichkeit aus? … weiterlesen

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Erkältungszeit: Mit der Natur gesund bleiben

Jetzt beginnt die Schnupfenzeit, alle um einen herum niesen und husten. Warum ist das eigentlich im Herbst so?
Einmal liegt es natürlich an den kühleren Temperaturen, aber nicht – wie wir manchmal glauben – an der kalten Luft. Nein, es liegt daran, dass wir uns bei dem häufig ungemütlichen Wetter gerne in beheizten Räumen aufhalten. Doch die Heizungsluft ist nicht nur für uns kuschelig … weiterlesen

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Helfende Hände beim Maare-Mosel-Lauf

Der diesjährige Maare-Mosel-Lauf, der am 27. August stattfand, hat mir bewusst gemacht, wie schnell doch die Zeit vergeht. War ich beim letzten Mal noch als aktiver Läufer dabei – was immerhin schon zwölf Jahre her ist – durfte ich in diesem Jahr helfen, die Urkunden für die GesundLand-Strecke zu verteilen. Immer wieder musste ich daran denken, wie aufgeregt ich damals war und wie viel … weiterlesen

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Naturerlebnis Mürmes auf der GesundLand Strecke

In dieser Woche auf der Pressekonferenz zum 19. Maare-Mosel-Lauf im GesundLand Vulkaneifel, kam schon richtig Freude auf. Ich mache wieder den GesundLand Lauf mit, aber nicht nur weil die spezielle GesundLand Strecke sich auch an ungeübte Läufer richtet. Nein, weil diese Strecke für mich ein unglaubliches Naturerlebnis auf 7 Kilometern ist. Caspar, mein Hund, darf auf dieser Strecke mitkommen und auch er freut sich … weiterlesen

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Natur Aktiv Erleben in der Vulkaneifel

Nach vielen Regentagen gab die Sonne in der letzten Woche ein kurzes Intermezzo und schien mit aller Kraft vom blauen Himmel. Was für eine Wohltat! Um diese Gelegenheit, trockenen Fußes in der Natur unterwegs zu sein, nicht ungenutzt verstreichen zu lassen, beschloss ich, mich einer Natur-Aktiv-Erleben-Führung bei Alfred Welter anzuschließen, die den klangvollen Titel “Märchenhaftes Erleben einer wirkungsvollen Landschaft” trägt.

Am Treffpunkt am Eingang zur … weiterlesen

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Hoch hinaus in und um Manderscheid

Ohje, es ist schon sooo lange her, dass ich mit der ganzen Familie im GesundLand Vulkaneifel unterwegs war. Da hat sich doch der letzte Feiertag angeboten. Das Wetter war in Ordnung, die Kinder gelangweilt: Raus in die Natur!

Die ersten Stufen auf dem Weg zum Eingang der Niederburg machten wir ein Wettrennen. Richtig schön war es  zu sehen, wie die Kinder neugierig um jede … weiterlesen

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